Entrenamiento trx

Entrena en suspensión » Entrena TRX

El TRX es una de las opciones más utilizadas por los deportistas a la hora de entrenar. Es cómodo, portatil, fácil de llevar y se puede instalar en múltiples lugares. Pero déjame decirte que si no lo usas adecuadamente, el Trx puede no ser tan beneficioso y útil. En mi gimnasio de Pamplona contarás con la ayuda de un entrenador personal con Trx, un profesional preparado y con los conocimientos necesarios para explimir las cualidades de este equipamiento deportivo. 

Se basa en el trabajo en suspensión con el propio peso de nuestro cuerpo haciendo las veces de resistencia. Como todos los métodos de entrenamiento en suspensión, hay que saber realizar los ejercicios de manera correcta, ya que el desconocimiento de la técnica puede hacernos pasar un mal trago en nuestra sesión. 

Realiza infinidad de ejercicios

La banda de entrenamiento Trx destaca por su alta adaptabilidad al entorno de trabajo donde quieras realizar la actividad, así como por la amplia gama de ejercicios que puedes realizar con ella. Todos estos aspectos llevan una cosa en común: el trabajo en suspensión.

Se trata de una metodología que permite un desarrollo excelente de las habilidades de fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad del core abdominal. Todo ello al mismo tiempo, trabajando al unísono, en un ejercicio muy completo y dinámico. Permite la activación de grupos musculares complementarios, lo cual le confiere unas características de trabajo especiales. Además podrás controlar la intensidad de trabajo y la carga cambiando el punto de anclaje o la longitud de las cuerdas.

Trabaja en mi gimnasio de Pamplona uno de los entrenamientos intensos más populares

Como ves se trata de un método de entrenamiento multifactorial, en el que la importancia de contar con la figura del entrenador personal es clave. Dentro de las multiples posibilidades que ofrece el Trx, te enseñaré cuales son las más aptas para ti según tus objetivos; así como las bases para su correcto uso, evitando de esta manera posibles lesiones o contratiempos. Entre otros ejercicios destacan las sentadillas con soporte, fantásticas para un trabajo completo de tren inferior y core; o las dominadas en distintos puntos de anclaje, perfectas para un desarrollo completo del tren superior y espalda. 

Además de consumir muchas calorias, entrenar con el Trx en mi gimnasio te ayudará a reducir distintos factores de riesgo cardiometabólico, presión arterial, circunferencia abdominal, etc. Los beneficios a corto y largo plazo del entrenamiento en suspensión son numerosos, y desde mi experiencia profesional creo que pueden ser un gran aporte y un buen complemento para tu rutina diaria de entrenamiento. 

Entrena el Core abdominal activando tus músculos

Usar el Trx permitirá a tus musculos alcanzar niveles de contracción por encima del 60% de su capacidad máxima, con lo que estarás ayudando a trabajar el core abdominal de manera intrínseca. Algunas rutinas de trabajo, como las planchas combinadas con trabajo de cadera, logran activaciones incluso superiores.

Visita nuestra sección de tarifas y comprueba de primera mano los enormes beneficios del entrenamiento Trx en suspensión. Busca un punto de anclaje y listo. 

Desde 25€/mes

Lorena Mendez

Entrenadora personal trx en Pamplona