Entrenamiento Funcional

Centro de Entrenamiento

RUTINAS DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

dietista deportivo

Si tu objetivo va más allá de conseguir un alto rendimiento deportivo o lograr un desarrollo muscular elevado, tengo la solución perfecta para ti: entrenamiento funcional. Se trata de una rutina de ejercicios individuales y personalizados con los que te ayudaré a estar en forma a todos los niveles. 

Con el plan de desarrollo de entrenamiento funcional en mi gimnasio de Pamplona lograras obtener unos resultados óptimos para realizar cualquier actividad física. Se trata de unas rutinas hechas a medida exclusivamente para ti, en las que según tus objetivos y capacidades buscaremos la manera más eficaz para lograr tus metas.

A continuación te explicaré las bases sobre las que trabajo el entrenamiento funcional en mi gimnasio.

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 Rutinas hechas a medida

 

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Mejora tu flexibilidad 

 

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Entrenamiento Funcional
Pamplona

En mi Gym

Entrenamientos Funcionales

El entrenamiento funcional se sustenta en la idea de trabajo dinámica en la que se aprovechan todos los tipos de movimiento y carga para involucrar así el mayor número de grupos musculares. Todos estos ejercicios se realizan de pie, para mantener activa la musculatura estabilizadora.

Además se añaden pesos libres para lograr un trabajo más natural en todo el rango articular del ejercicio. Igualmente los ejercicios de entrenamiento funcional incluyen movimientos de velocidad y aceleración variable, con frenadas y contracciones rápidas para conseguir así nuevas adaptaciones de fuerza. Todo ello sin olvidar qué buscamos un estado de forma física óptimo a nivel global, es decir sin trabajo específico de partes concretas del cuerpo. 

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Al disponer de 200 metros cuadrados de gimnasio, contamos con espacio de sobra y con todo el equipamiento necesario para el desarrollo de este tipo de entrenamiento. Entre otros ejercicios destacan las planchas para trabajar el core abdominal, las sentadillas, zancadas, dominadas o el peso muerto. Todos ellos son ejercicios funcionales ideales para el objetivo qué buscas.

Con el plan de entrenamiento mensual o trimestral que ofrecemos te ayudaré a conseguir beneficios cómo mejorar tu fondo cardiovascular, tu coordinación, flexibilidad, fuerza real, prevenir lesiones, y una larga lista. Si quieres puedes visitar la sección de tarifas para conocer el precio de las sesiones de entrenamiento. 

Y, por si fuera poco, una de las mayores ventajas del entrenamiento funcional es el hecho de que se realiza un trabajo global completo en muy poco tiempo, comparado con las pautas de entrenamiento habituales en máquinas. De media una rutina completa de gimnasio puede durar una hora y media aproximadamente, mientras que el entrenamiento funcional tiene circuitos de trabajo concentrado que suelen finalizar en menos de una hora. Y hoy en día el tiempo es oro.

Apúntate al entrenamiento funcional en Pamplona

Anímate a probar estás rutinas de ejercicios y comprobarás de primera mano su eficacia y sus beneficios. Juntos lograremos qué alcances tus objetivos de manera rápida y efectiva.

¡Y en un tiempo récord!

Si eres una persona ocupada y tienes poco tiempo para entrenar, o si bien buscas hacer ejercicio para conseguir un estado de forma física envidiable, no lo dudes y contacta conmigo a través de mi página web. Tras unas sesiones me lo agradecerás

Lorena Mendez

Entrenadora personal trx en Pamplona

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