Entrenamiento HIIT

Pon tu cuerpo en forma con el Entrenamiento Hiit

Seguro que ya has oído hablar del Hiit o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. Cada día más gente se suma a esta modalidad dado su gran cantidad de beneficios para la salud y el rendimiento.

En mi gimnasio podrás comprobar la eficiencia en el tiempo de esta alternativa tan popular. Ahora te mostraré las principales ventajas de estos ejercicios.

Consigue tus objetivos más rápido 

El principal efecto del entrenamiento interválico de alta intensidad es la reducción de la masa grasa corporal, incluida la circunferencia de la cintura. Con mis planes de entrenamiento Hiit conseguirás alcanzar tus metas en un tiempo récord, ya que se trata de un protocolo muy eficaz y que acorta en gran medida los tiempos de entrenamiento.

Entrenamientos cortos pero intensos

Al alternar periodos cortos de ejercicio muy intenso con periodos de recuperación, el entrenamiento Hiit mejorará tu consumo máximo de oxígeno reduciendo los riesgos cardiometabólicos como la frecuencia cardíaca en reposo, glucosa en ayunas o presión arterial. Este tipo de entrenamiento provoca adaptaciones fisiológicas demostradas sobre todo en personas por encima de su peso. También hay evidencias científicas que demuestran mejoras significativas en el índice de masa corporal. Si te decides a comenzar un entrenamiento HIIT en mi gimnasio comprobarás sus efectos.

Desde 25€/mes

Los tiempos de entrenamiento reducidos son una gran ventaja para muchas personas. Además solo basta con realizar estás rutinas tres veces por semana durante tres meses para notar sus beneficios. 

En mi gimnasio de Pamplona podrás comenzar a comprobar los beneficios del Hiit. Es una fantástica manera de mejorar el sistema circulatorio en general, regular el metabolismo y aumentar la potencia máxima muscular. Con mi entrenamiento individualizado te acompañaré durante tus rutinas y juntos comprobaremos cómo alcanzas tus objetivos con este sistema.

Apuesta por tu salud y tu cuerpo

Lorena Mendez

Entrenadora personal trx en Pamplona