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Cómo entrenar conmigo

Coaching hecho a tu medida

Desde la membresía de la app hasta un plan online 100% personalizado con apoyo real, o en persona en Mutilva (Navarra). Para quien quiere un cambio real y duradero, sin modas ni plantillas genéricas.

Coaching online

Elige tu nivel

Los tres son 100% online y hechos a tu medida: preparo tu plan, lo tienes en tu app y hablamos por WhatsApp y correo, vivas donde vivas.

100% online

Entrenamiento

Tu plan de entrenamiento hecho a medida.

60 € / mes
Cancelas cuando quieras
Empezar
  • Plan de entrenamiento 100% personalizado
  • En tu app, con vídeo de cada ejercicio
  • Dudas por WhatsApp y correo
  • Ajuste del plan cada 4 semanas
  • Planes de alimentación con recetas y lista de la compra
  • Plan nutricional personalizado
  • Programación con RPE/RIR y cargas calculadas
  • Reviso tu técnica en vídeo, 4 al mes
Recomendado 100% online

Entrenamiento + Nutrición

Entreno y alimentación, pensados juntos.

100 € / mes
Cancelas cuando quieras
Empezar
  • Plan de entrenamiento 100% personalizado
  • En tu app, con vídeo de cada ejercicio
  • Dudas por WhatsApp y correo
  • Ajuste del plan cada 4 semanas
  • Planes de alimentación con recetas y lista de la compra
  • Plan nutricional personalizado
  • Programación con RPE/RIR y cargas calculadas
  • Reviso tu técnica en vídeo, 4 al mes
Plazas limitadas 100% online

Coaching Rendimiento

Para afinar tu entrenamiento con cargas.

149 € / mes
Cancelas cuando quieras
Empezar
  • Plan de entrenamiento 100% personalizado
  • En tu app, con vídeo de cada ejercicio
  • Dudas por WhatsApp y correo, respuesta en 24 a 48 h
  • Ajuste del plan cada semana
  • Planes de alimentación con recetas y lista de la compra
  • Plan nutricional personalizado
  • Programación con RPE/RIR y cargas calculadas
  • Reviso tu técnica en vídeo, 4 al mes
Si prefieres entrenar por tu cuentaMembresía AppEntrenamientos que elijo para ti, vídeo de cada ejercicio, planes de alimentación según tu objetivo y 4 análisis de técnica al mes.
19,99 € / mes
o 99 € al año
Probar 7 días gratis

Presencial en Mutilva (Navarra)

Entrenamiento 1:12 sesiones a la semana y asesoramiento nutricional, en un gimnasio de 1.300 m².
410 € / mes
Solicitar plaza
Bono de 10 sesionesSin permanencia. Válido 2 meses desde tu primera sesión.
350 €
Solicitar plaza

Las plazas presenciales dependen de mi agenda: me cuentas cuándo puedes venir y te respondo con los horarios libres.

El plan personalizado

Cómo creo tu plan a medida

Un formulario inteligente, no un chatbot. Unas preguntas rápidas y un plan hecho para ti.

1 Responde unas preguntas sobre tus objetivos, tu rutina y tu salud
2 Elige Entrenamiento online o Entrenamiento + Nutrición online y paga de forma segura. Cancelas cuando quieras
3 Creo tu programa a medida en tu app en 2 a 4 días
Lo que dicen

Resultados reales, reseñas reales

★★★★★
5.0
Basado en 55 reseñas de Google
★★★★★
“Entrenar con Lorena cambió la forma en que veo mi cuerpo. Trabajo de fuerza de verdad, indicaciones claras, y de verdad escucha lo que necesitas.”
M
María G.
Reseña de Google
★★★★★
“He probado muchos entrenadores y ninguno tan profesional. El plan se adaptó a mi vida real y los resultados llegaron. Vale totalmente la pena.”
C
Cristina R.
Reseña de Google
★★★★★
“Seguimiento constante y cero plantillas genéricas. Me siento más fuerte y más segura cada semana.”
A
Ana L.
Reseña de Google
FAQ

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre Entrenamiento online y Entrenamiento + Nutrición online?

Los dos son 100% personalizados y con seguimiento. Entrenamiento online incluye tu plan de entrenamiento a medida; Entrenamiento + Nutrición online suma además un plan nutricional personalizado.

¿Qué añade Coaching Rendimiento?

Es para quien entrena con cargas y quiere afinar: te programo por bloques con RPE/RIR y cargas calculadas, reviso tus registros cada semana y ajusto el entrenamiento, reviso personalmente tu técnica en vídeo (4 al mes) e incluye tu plan nutricional. Los mensajes van por un solo canal, con respuesta en 24–48 h laborables. En Entrenamiento online y Entrenamiento + Nutrición online el ajuste es al cerrar cada bloque de 4 semanas. Hay pocas plazas para poder dedicarle el tiempo que necesita.

¿Cómo funciona el plan personalizado?

Completas un cuestionario corto (unas preguntas rápidas, sin chatbot) y pagas de forma segura. Después creo un programa a la medida de tus objetivos, tu rutina, tu equipo y tu salud, y lo tienes en tu app en 2 a 4 días.

¿Cómo nos mantenemos en contacto?

Resuelvo tus dudas por WhatsApp y correo, y voy ajustando tu plan según avanzas.

¿Cuánto cuesta?

Entrenamiento online: 60 €/mes o 165 €/trimestre. Entrenamiento + Nutrición online: 100 €/mes o 275 €/trimestre. Membresía App: 19,99 €/mes o 99 €/año. Coaching Rendimiento (nivel avanzado, plazas limitadas): 149 €/mes o 399 €/trimestre. Y en Mutilva, el presencial (410 €/mes) o el bono de 10 sesiones (350 €), según las plazas que tenga libres: me pides plaza y te respondo con los horarios disponibles. Puedes cancelar las suscripciones cuando quieras.

¿Es solo para gente con experiencia?

No. Entreno a mujeres y hombres de cualquier nivel, desde quien empieza de cero hasta atletas con experiencia. El plan se adapta a donde estás hoy.