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Entrenamiento de fuerza y salud

Ponte fuerte.
Siéntete imparable.

Entrenamiento de fuerza y nutrición 100% personalizado para quien va en serio con sus resultados. Online o en persona en Mutilva (Navarra).

Certificada NASM-CES DEKA FIT · by Spartan Online y en Mutilva
Entrena con cabeza · Especialista NASM-CES · DEKA FIT Oficial · by Spartan · Asesoramiento nutricional personalizado
Cómo entrenar conmigo

Coaching hecho a tu medida

Desde la membresía de la app hasta un plan online 100% personalizado o el entrenamiento presencial en Mutilva. Tú eliges cómo quieres conseguir un cambio real y duradero.

100% online

Entrenamiento

Tu plan de entrenamiento hecho a medida.

60 € / mes
Cancelas cuando quieras
Empezar
  • Plan de entrenamiento 100% personalizado
  • En tu app, con vídeo de cada ejercicio
  • Dudas por WhatsApp y correo
  • Ajuste del plan cada 4 semanas
  • Planes de alimentación con recetas y lista de la compra
  • Plan nutricional personalizado
  • Programación con RPE/RIR y cargas calculadas
  • Reviso tu técnica en vídeo, 4 al mes
Recomendado 100% online

Entrenamiento + Nutrición

Entreno y alimentación, pensados juntos.

100 € / mes
Cancelas cuando quieras
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  • Plan de entrenamiento 100% personalizado
  • En tu app, con vídeo de cada ejercicio
  • Dudas por WhatsApp y correo
  • Ajuste del plan cada 4 semanas
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  • Plan nutricional personalizado
  • Programación con RPE/RIR y cargas calculadas
  • Reviso tu técnica en vídeo, 4 al mes
Plazas limitadas 100% online

Coaching Rendimiento

Para afinar tu entrenamiento con cargas.

149 € / mes
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  • Plan de entrenamiento 100% personalizado
  • En tu app, con vídeo de cada ejercicio
  • Dudas por WhatsApp y correo, respuesta en 24 a 48 h
  • Ajuste del plan cada semana
  • Planes de alimentación con recetas y lista de la compra
  • Plan nutricional personalizado
  • Programación con RPE/RIR y cargas calculadas
  • Reviso tu técnica en vídeo, 4 al mes
Si prefieres entrenar por tu cuentaMembresía AppEntrenamientos que elijo para ti, vídeo de cada ejercicio, planes de alimentación según tu objetivo y 4 análisis de técnica al mes.
19,99 € / mes
o 99 € al año
Probar 7 días gratis

Presencial en Mutilva (Navarra)

Entrenamiento 1:12 sesiones a la semana y asesoramiento nutricional, en un gimnasio de 1.300 m².
410 € / mes
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Bono de 10 sesionesSin permanencia. Válido 2 meses desde tu primera sesión.
350 €
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Las plazas presenciales dependen de mi agenda: me cuentas cuándo puedes venir y te respondo con los horarios libres.

Pantalla de inicio de la app Lorena Méndez Training
Lorena Méndez Training · la app

Tu plan, en tu bolsillo

Entrenamientos, vídeos de cada ejercicio, seguimiento de progreso y mensajería. Todo en un solo lugar, entrenes donde entrenes.

Entrenamientos que elijo para tu perfil
Planes de alimentación según tu objetivo
Vídeo demostrativo de cada movimiento
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Lo que dicen

Resultados reales, reseñas reales

★★★★★
5.0
Basado en 55 reseñas de Google
★★★★★
“Entrenar con Lorena cambió la forma en que veo mi cuerpo. Trabajo de fuerza de verdad, indicaciones claras, y de verdad escucha lo que necesitas.”
M
María G.
Reseña de Google
★★★★★
“He probado muchos entrenadores y ninguno tan profesional. El plan se adaptó a mi vida real y los resultados llegaron. Vale totalmente la pena.”
C
Cristina R.
Reseña de Google
★★★★★
“Seguimiento constante y cero plantillas genéricas. Me siento más fuerte y más segura cada semana.”
A
Ana L.
Reseña de Google

Tu plan a medida en 3 pasos

Sin chatbots ni plantillas genéricas: unas pocas preguntas y un plan hecho para ti.

1 Responde unas preguntas rápidas
2 Elige tu plan y paga de forma segura
3 Tu plan en la app en 2 a 4 días
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Del blog

Fuerza y salud, explicadas simple

Hola, soy Lorena

Te ayudo a estar fuerte toda la vida

Llevo más de 10 años ayudando a todo tipo de personas a alcanzar sus metas, desde atletas profesionales hasta quien pisa un gimnasio por primera vez. Entreno a mujeres y hombres para que ganen fuerza real, confianza y salud duradera, online o en persona en Mutilva (Navarra).

Mi enfoque es simple: trabajo de fuerza real, orientación honesta y un plan que encaja en tu vida real. Sin modas ni atajos. Método, constancia y resultados que se notan.

NASM-CES · Especialista en Ejercicio Correctivo DEKA FIT Oficial · by Spartan Fuerza y salud a cualquier edad

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