nutricionista deportivo

Dietista deportivo

Como nutricionista deportivo tengo la capacidad de ofrecer toda la asesoría necesaria sobre cómo debe ser la alimentación de cada deportista. ¿Cómo? Me baso en pruebas científicas y en una valoración de manera individual  lo que me permite adaptar una dieta adecuada según las necesidades y condición física.

Soy una excelente dietista con una gran trayectoria y experiencia en todo lo que se relaciona con dietas para deportistas.

Prevenir lesiones y alcanzar las metas propuestas, solo se logra con una buena nutrición basada en una correcta estrategia dietética acompañada de un plan de entrenamiento estructurado de manera correcta, de esta manera se logra conseguir la correcta composición corporal para así realizar de manera adecuada cada actividad deportiva. ¿Cómo lograrlo?

Dietas personalizadas A PARTIR de: 

 

 

  • Las necesidades de cada persona: en este sentido se valora la edad, sexo, condición física, composición corporal, grado de entrenamiento, horarios laborales y familiares y hasta los gustos.
  • El momento de entrenamiento o competición: esto con la intención de que se asegure un mejor rendimiento durante la actividad y una recuperación posterior.
  • El tipo de ejercicio o actividad que se practica: teniendo en cuenta su duración e intensidad.
  • El momento de la temporada: de acuerdo a las necesidades de cada individuo o como equipo.

Nutricionista deportivo en pamplona

La dieta varía de manera sustancial en cuanto a su composición según el tipo de deporte que se practique, considerando que la misma debe aportar todos los nutrientes que se necesitan, esto incluye una correcta hidratación, rica en carbohidratos, baja en grasas y con proteínas y fibra de manera moderada. Por otro lado, para asegurar un buen rendimiento de debe distribuir de forma estratégica, dando más hincapié en aquellas comidas que rodean el entrenamiento.

No hay necesidad de llevar dietas estrictas o con demasiadas restricciones, busco una adaptación según las características de cada individuo, una educación nutricional y un objetivo para de esta manera lograr el peso deseado. Para ello se realiza un plan de alimentación que se adapta a cada necesidad, donde el objetivo es perder peso de manera saludable y con hábitos nutricionales correctos.

comienza con el cambio

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